Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 170,74g | Prot: 87,48g | Carbh: 21,49g.
Desayuno: Lidl Walnoten, Olej Z Czarnuszki /Zwarte Lijnzaadolie , AH Groene Olijven met Piment, Geitenkaas (Zacht), AH Trostomaten, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Gekookt Ei, Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Koffie (Gemalen), Mattisson MCT Olie, Milbona Sojamelk Unsweetened, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. Cena: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Trostomaten, Lijnzaadolie, Oké Pinda's Gezouten, Jumbo Pittig Snack Augurk, Halloumi, Lidl Saksische Leverworst. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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