Diario de ira.w, 30 jun. 21

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guten Morgen, ich hoffe doch, dass bei euch das Wetter besser ist. Wir haben seit gestern 22 Uhr Dauerregen.

75,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2021:

2107 kcal

Grasa: 86,81g | Prot: 65,69g | Carbh: 255,27g. Desayuno: BioBio Mandeldrink Gesüßt, Jütro Früchtemix für Smoothies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken, Kaffee, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Kiwi, Symphonie Erdbeerkonfitüre. Almuerzo: Pizza Salami, Optiwell Vanille. Cena: Mayonnaise, Optiwell Vanille, Nektarinen, Grüner Blattsalat, Beste Ernte Mais , Gut & Günstig Curly Fries. más...

301 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen Ira. Wir auch. Aber die Luft hat sich abgekühlt. Jetzt ist es angenehm. 🤗

30 jun. 21 por el miembro: farina1902

Guten morgen ... bei uns ist es schön abgekühlt ... Fenster aufgerissen und Mal ordentlich durchgelüftet 🥰🥰🥰🥰 hab einen schönen Tag

30 jun. 21 por el miembro: Jul-chen

Guten Morgen ..in Berlin auch Dauerregen 🤗 aber ich genieße es grade sehr ..30° laufen bei mir nur noch an ausgewählten Tagen unter "schönem Wetter" 🥵😆

30 jun. 21 por el miembro: Vanilleblume


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