Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2014
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 35,63g | Prot: 68,32g | Carbh: 199,12g.
Desayuno: Rei do Mate Mate Puro, Requeijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Cena: Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café Expresso, Japuiba Banana Passa, Glico Glico Snack, Jasmine Maçã Seca Crocante. más...
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3651 kcal
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Ejercicio:
cross fit - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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