Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4593 kcal
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Grasa: 84,36g | Prot: 255,28g | Carbh: 670,94g.
Antes del Desayuno: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein, Genuss Plus Maiswaffeln. Desayuno: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Dennree Cashewbruch, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein, Maltodextrin. Almuerzo: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Gekochtes Ei, Dovgan Kwas, DM Bio Tortellini Gemüse. Cena: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Flakes Pure. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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