Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
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96,0 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4554 kcal
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Grasa: 116,03g | Prot: 244,95g | Carbh: 606,47g.
Antes del Desayuno: Tomatensaft, Edeka Avocado Hass, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Desayuno: Ochsenherztomate, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats . Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein, Maltodextrin. Almuerzo: Ochsenherztomate, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, K-Classic Kaisergemüse, Basmati-Reis. Cena: Wehle Peanut Butter Smooth, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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