|
mari berjuang Badan ku, kita bisa💪💪💪
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 28,28g | Prot: 58,07g | Carbh: 107,74g.
Desayuno: Kemangi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kulit Taco (Dipanggang). Almuerzo: Tahu, Kemangi, Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tahu, Kemangi, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Wortel, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tango Wafer Chocolate, Jeruk. más...
|
peso estable
|