Diario de devanil, 28 jun. 21

Primeiro mês concluído e primeira etapa concluída.
✅ perder o que ganhei esse ano
❌ perder o que ganhei na pandemia
❌ voltar ao meu peso “normal”
❌ atingir meu peso ideal
❌ ficar magro
❌ ficar monstro kk

109,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 24,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1691 kcal

Grasa: 62,63g | Prot: 77,33g | Carbh: 204,28g.   Desayuno: Banana. Almuerzo: Costela Bovina, Mexerica, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Milka Milka Oreo. Pasa Bocas / Otros: Sakura Shoyu Light, Temaki de Salmão. más...