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After tough workout in AM lost .5 pound...able to workout in morning due to school holiday
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113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 167,66g | Prot: 123,06g | Carbh: 32,55g.
Desayuno: half and half, coffe, water, breakfast sausage, bacon, Deep Dish Pizza Quiche. Almuerzo: water, Deep Dish Pizza Quiche. Cena: water, Deep Dish Pizza Quiche. Pasa Bocas / Otros: pepsi one, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). más...
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4211 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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