Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 165,13g | Prot: 76,85g | Carbh: 20,76g.
Desayuno: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Koffie (Gemalen), Mattisson MCT Olie, Jumbo Soya Drink, Lidl Frambozen, Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Alesto Walnoten, Lijnzaadolie, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vita D'or Bio Kokosolie, Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt. Cena: Koffie (Gemalen), Body & Fit MCT Oil, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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