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após quase 2 anos comendo qualquer coisa 😰
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135 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 67,86g | Prot: 75,56g | Carbh: 196,25g.
Desayuno: Aveia, Ovo (Inteiro), Iogurte Natural. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Soya Maionese Caseira, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Carne de Vaca Moída Magra, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Abóbora Cabotia, Pimentão Verde, Cebolas, Alho. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Carioca Cozido, Urbano Arroz Parboilizado , Seara Linguiça tipo Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nescau Nescau Ball. más...
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3948 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Baño - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Catiaran
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