Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2021
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 143,59g | Prot: 89,98g | Carbh: 22,71g.
Desayuno: Kania Mayonaise met Ei, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Milbona Extra Oude Kaas, Jumbo Slagers Achterham, Milbona Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Jumbo Soya Drink. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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