Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2014
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 107,93g | Prot: 85,57g | Carbh: 256,58g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes, Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Zumo de Naranja Natural, Fresas, Baguette, Bonarea Butifarra con Setas, Carretilla Guisantes con Jamón. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Actimel Actimel 0%, Aceite de Oliva, Plátano, Baguette, Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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