Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2021
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2553 kcal
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Grasa: 76,69g | Prot: 208,97g | Carbh: 249,32g.
Desayuno: Sundown Triple Omega 3-6-9, Avaré Pingo de Leite, Suco de Laranja Natural, Rúcula, Cebolas, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Almuerzo: Tangerinas, Kafta. Cena: Tilápia, Limão, Cebola Roxa, Bolinha de Queijo, Risoles de Camarão, Pepino (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Avaré Pingo de Leite. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Fútbol - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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