Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2017
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4071 kcal
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Grasa: 213,10g | Prot: 423,35g | Carbh: 117,14g.
Desayuno: New Millen Iso Whey Excell 90, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Suco de Limão, Ovo Mexido, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Regina Requeijao Cremoso Light, Pimentão Amarelo, Couve Manteiga Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cebolas. Cena: Cebolas, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Grego, Optimum Nutrition Creatina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturovos Albumina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Leite em Pó Ninho, New Millen Iso Whey Excell 90, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium BCAA 2400. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de BM Jairo Jr
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