Diario de Edizcang, 25 jun. 21

Perfil de Edizcang | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hayatımda neleri değiştirdim . Ben ara öğün hiç yapmıyormuşum, öğle yemeği çoğu zaman yemiyordum. Öğleyi yemeğince akşam eve gidip 1 ekmek yiyordum 🤣 şimdi ara öğün ve öğle yemeği yiyorum ve porsiyonlamayı öğrendim 👍 2.si SU tüketmiyormuşum ki 😅 şu an günde 4.5Lt su tüketiyorum ve bol bol yürüyorum 👍👍

98,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 23,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2021:

833 kcal

Grasa: 41,47g | Prot: 69,76g | Carbh: 83,18g. Desayuno: Herbalife Çikolatalı Shake. Almuerzo: Ülker Kepekli Grissini, Fındık, Badem, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Pişmiş Havuç, Mevsim Salata, Dost Ayran, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Kabak. más...