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그러고보니 어제 짠 카레만 두번 먹었네ㅋㅋ
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 61,87g | Prot: 104,03g | Carbh: 87,31g.
Desayuno: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Almuerzo: 프랑스 또는 비엔나빵 (발효빵반죽 포함), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 삶은 계란. Cena: 티아시아 게살 푸팟퐁 커리, 닭가슴살, 플무원 두부면. Pasa Bocas / Otros: 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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