Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 57,20g | Prot: 90,32g | Carbh: 157,49g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Cafezinho, Banana Nanica, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Laranja Pêra, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ponkan, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Ameixa Seca, Bandeira Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Cafezinho. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Movimento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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