|
вес вроде стабилизировался на уровне 74-75 кг. однако, сегодня примеряла в Оджи джинсы, которые хотелось купить два месяца назад, они были тютелька в тютельку... а сейчас явно надо на размер меньше!
купила ещё пуховик , теперь боюсь что к зиме он мне может стать тоже велик...
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 47,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 170,68g | Prot: 92,01g | Carbh: 39,57g.
Almuerzo: Морковь по-Корейски, Delicato Кокосовое Масло, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Кабачок, Яйцо, Говядина Отварная, Сэн Сой Кокосовое Молоко, паштет из куриной печени, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огородников Горчичное Масло. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Свинина Отварная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|