Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 36,83g | Prot: 76,77g | Carbh: 186,92g.
Desayuno: Mango, Yamazaki My Roti Gandum . Almuerzo: So Good Bakso Ayam, Bubur Ayam. Cena: Sinti Bumbu Pecel, Firm Silken Tofu , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Oatbits Biskuit Oat Raisin. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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