|
Doğum günümle birlikte gelen güzellik, sonunda kırdım direnç kilomu ❤️
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 61,59g | Prot: 44,90g | Carbh: 154,41g.
Desayuno: Zeytin, Doğal Peynir, Helva, Beyaz Ekmek, Bal, Biber Kızartması. Almuerzo: Fındık, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Leblebi, Tatlı Kiraz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Lahana Sarması, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
|
|
2004 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|