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2,8x Körpergewicht = Eiweiß in G
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2994 kcal
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Grasa: 140,55g | Prot: 162,88g | Carbh: 256,39g.
Desayuno: DM Bio Roggenvollkornbrot, Lidl Hummus Classic, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Almuerzo: Born Senf Mittelscharf, Bio Eier, Mazola Knoblauch Gewürztes Öl, Real Quality Bacon-Würfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Suchard Kakao Express, Thüringer Land Frische Landmilch, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko. Cena: TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Lidl Hummus Classic, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Eigelb, Zucker, Ja! Weizenmehl, Magerquark, Emmi Kloßmasse Thüringer Art. Pasa Bocas / Otros: Ikea Haferkekse. más...
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