Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 176,19g | Prot: 74,50g | Carbh: 25,74g.
Desayuno: AH Hollandse Aardbeien, Lidl Walnoten, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lijnzaadolie, Gekookt Ei, Beyaz Peynir Zachte Witte Kaas, Olej Z Czarnuszki /Zwarte Lijnzaadolie , Olej Z Wiesiolka, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , Jumbo Jonge Bladsla met Rucola, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Popcorn. Cena: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Groene Paprika, AH Gesneden Uien, Jumbo Gemarineerde Varkensreepjes, Jumbo Soya Drink Ongezoet, Lijnzaadolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Body & Fit MCT Oil. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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