Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 39,79g | Prot: 100,16g | Carbh: 98,83g.
Desayuno: Anchor Salted Butter, Royco Royco Ayam, BonCabe Level 15, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Telur, Putih Telur, Sawi Putih, Nescafe Classic. Almuerzo: Garam, Gula Pasir, Nasi Putih, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Saus Lada atau Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Ikan Gurame. Cena: Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Hijau. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Buah Pir, Pepaya. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SayLind4
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