Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2019
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2458 kcal
|
Grasa: 174,97g | Prot: 160,45g | Carbh: 71,03g.
Desayuno: Avocado, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Gut & Günstig Putenbrust, Tee, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Almuerzo: Netto Snack-Gurken, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Ja! Broccoli-Röschen , Ei, Eiklar. Cena: Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Freshona Gemüsemix , Ja! Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Gemischte Nüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Olimp BCAA Xplode, Myprotein Eiweißshake, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Aldi Lachsschinken, Harzer Harzer Käse, REWE Reiswaffel. más...
|
|
3472 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adrianaugustincic
|