Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 55,04g | Prot: 93,48g | Carbh: 157,43g.
Desayuno: California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Апельсин, Черешня, Абрикос, Медовая Долина Мёд Гречишный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Almuerzo: Аладушкин Кекс Творожный , Агрокомплекс Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Салат Овощной с Маслом, Миндаль Миндаль, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA Протеин, Мидии. Pasa Bocas / Otros: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сырники из Обезжиренного Творога. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mariikah
|