Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 154,83g | Prot: 76,41g | Carbh: 29,99g.
Desayuno: Lidl Danish Blue, Vita D'or Mayonaise, Jumbo Jonge Bladsla met Rucola, AH Groene Olijven met Piment, AH Komkommer, Jumbo Schwarzwalder Schinken, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Lijnzaadolie, Senseo Dark Roast, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit MCT Oil, Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Kippenbout. Pasa Bocas / Otros: AH Popcorn Zout. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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