Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 62,70g | Carbh: 173,73g.
Desayuno: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Kerupuk Beras, Ote-ote, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 28 minutos, Amamantar - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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