|
Толи весы какие то извините на»бнYтые… толи за ночь плюс 1,2 кг… странно странно разный вес показывают в разных частях квартиры. Но в основном это 53,9 и 54,7
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 37,83g | Prot: 58,08g | Carbh: 259,75g.
Desayuno: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Магнит Яблоко, Агрокультура Кукурузная Крупа, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Хлеб Бородино, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Cena: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, XXL Power Protein Bar Cocos. más...
|
|
1404 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|