|
kampret naik lagi .. Akibat Hari bebas Makan bebas ehhh naik lagi 😤
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2578 kcal
|
Grasa: 85,74g | Prot: 181,10g | Carbh: 267,35g.
Desayuno: Sambal Goreng, SariWangi Teh Manis, Teh Manis, ABC Kecap Manis, Ikan, Nasi Goreng. Almuerzo: BXN Xtreme Premium Whey, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Ceplok, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Peras Segar, Semangka. más...
|
|
2301 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pedaleando - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hogsmtwofficial
|