|
Stilstand is geen achteruitgang. Ik ben echt braaf geweest. Wel standaard onder mijn BMR gebleven. Hopelijk gewoon een hoop vocht en gaat de daling na ee n paar koelere dagen weer verder.
|
96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 79,38g | Prot: 87,58g | Carbh: 111,38g.
Desayuno: Fage Griekse Yoghurt 5%, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie, Honing. Almuerzo: Negerzoen. Cena: Rimboesauzen Knoflooksaus, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Rucola Sla, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Bertolli Olijfolie , Lee Kum Kee Oestersaus, Lee Kum Kee Zwarte Bonen Knoflooksaus, Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla, Blue Band Blue Band met Roomboter, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Alesto French Prune, Croky Paprika Chips, Ziegler Kaaswafel, Hollandia Slagroom, AH Cantaloupe, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. más...
|
|
3112 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Subir Escaleras - 7 minutos, Ver TV - 2 horas y 25 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
|
peso estable
|