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Jan1977!
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20 jun. 21
Diario de Jan1977!, 20 jun. 21
Perfil de Jan1977!
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Nee ist klar😫 Diese Woche nicht mehr😅
80 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2021:
1166 kcal
Grasa: 34,82g | Prot: 108,21g | Carbh: 105,87g.
Desayuno:
Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen).
Almuerzo:
Gut & Günstig Emmentaler, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Schildauer Putenlachsfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pellkartoffeln.
Cena:
Kupfer Schinkenbraten, Weight Watchers Brotaufstrich, Sonnenblumenkernbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Ehrmann High Protein Vanilla Mousse.
más...
3936 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Das ist, weil du immer so frech bist 😛😛😛😛
20 jun. 21 por el miembro:
Sebastian486
Du musst doch auf mich warten! 🙋♀️
20 jun. 21 por el miembro:
Gaenseliese
Ich???? Frech??????Niemaaaals!!!!!😂😂😋😋😋
20 jun. 21 por el miembro:
Jan1977!
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