BMI値18.7 体脂肪率23.1 筋肉量31.40
|
43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1073 kcal
|
Grasa: 32,28g | Prot: 92,72g | Carbh: 103,63g.
Desayuno: 醤油, 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ホクト 舞茸, ほうれん草, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. Almuerzo: セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび じゃこ高菜, セブン-イレブン ほぐしサラダチキン, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Cena: めかぶタレ付, 長ねぎ, きゅうり, ごま油, セブンイレブン いちごのショートケーキ, 鶏の胸肉(皮なし), 生姜, 醤油, かどや すりごま 白. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, セブンイレブン とろっとゆでたまご. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|