Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2021
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 57,82g | Prot: 112,94g | Carbh: 129,80g.
Desayuno: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Ш.г.с Ванилью 23%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Замороженная Вишня, Замороженная Черника, Вода. Almuerzo: Холодец, Хлеб Цельнозерновой, Бутерброд с Колбасой, Вода. Cena: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вода. Pasa Bocas / Otros: Груша, Апельсин, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ~Дарьюшка~
|