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Goal weight, here I come! Bought size 6 jeans last weekend; haven't done that since junior high school.
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 73,59g | Carbh: 126,24g.
Desayuno: Green Peppers, Sweet Red Peppers, 100% Liquid Egg Whites, Trop50 Pineapple Mango Juice, Egg, Ground Flax Seed, Maple Syrup, Quick 1 Minute Oats, Mini-Snacks Natural California Raisins. Almuerzo: TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut, Tomatoes, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Hardwood Smoked Bacon. Cena: Red Potatoes (Flesh and Skin), Atlantic Salmon (Farmed). Pasa Bocas / Otros: Banana, Date & Oat Cookies, SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, GARELICK 1% CHOC QT MLK PLA. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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