Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2021
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 146,10g | Prot: 72,14g | Carbh: 19,44g.
Desayuno: Vita D'or Mayonaise, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , AH Groene Olijven met Piment, Jumbo Ijsbergsla, AH Rucola Sla Melange, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Lamskotelet, BioWise Kokosolie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, Lidl Aardbeien Diepvries. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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