|
Hoje, completo um mês de reeducação alimentar, exercícios físicos e Jejum intermitente. Nesse período se foram 6.300 kg, não foi nada fácil, especialmente pela cerveja, eu amo cerveja, mas sigo firme no meu objetivo. 🙏🏿
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
769 kcal
|
Grasa: 32,11g | Prot: 42,20g | Carbh: 80,98g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Doce. Almuerzo: Tomates, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Macarrão com Molho de Carne. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|