Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 158,76g | Prot: 73,61g | Carbh: 22,47g.
Desayuno: Verkade Lange Nekken, Inulina , AH Groene Olijven met Piment, Jumbo Ijsbergsla, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Lijnzaadolie, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, AH Trostomaten, Ei, Bosui of Lenteui, BioWise Kokosolie, Lidl Spekreepjes. Cena: Lijnzaadolie, Body & Fit MCT Oil, Alpro Amandelmelk Ongezoet, PE Nutrition Whey Proteïne . más...
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3442 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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