Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 169,14g | Prot: 109,28g | Carbh: 181,17g.
Desayuno: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Walnuts, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. Almuerzo: Margherita Pizza, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sasko Premium Slices White Bread, Apples, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Coconut Oil. Cena: Bacon, Fried Egg with Fat, Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Kit Kat (21g), Lancewood Double Cream Yoghurt. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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