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18 jun. 21
Diario de astrit2010, 18 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
63 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 junio 2021:
718 kcal
Grasa: 27,72g | Prot: 64,49g | Carbh: 48,56g.
Desayuno:
Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
Almuerzo:
Ayam Rica-Rica, Soto Ayam.
más...
1733 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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