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Wau....ich bin voller Freude das Ziel erreicht zu haben, dass ich mir im Januar gesetzt habe. Mittlerweile ernähre ich mich gesünder und es fühlt sich nicht mehr wie eine Herausforderung an, sondern gut und normal.
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 62,48g | Prot: 64,29g | Carbh: 144,80g.
Desayuno: Kaufland Serrano Schinken, Kaffee, Coca-Cola Cherry Coke Zero. Almuerzo: Starbucks Cappuccino (Tall), Milka Weiße Schokolade, Milbona Schlagsahne, Eiskugel. Cena: Mischbrot, Knoblauch, Salatgurke, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Bamboo Garden Sambal Oelek, Tomaten, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Gazi Halloumi, Club Mate Club Mate (Flasche). más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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