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Hoje pesei-me para consultar meu endocrinologista, quanta alegria de vê meu progresso sem privação mas com moderação e equilíbrio
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 42,53g | Carbh: 179,73g.
Desayuno: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Leite sem Lactose Café com Leite sem Lactose, Yoki Cuscuz. Almuerzo: Tomates Cereja, Salada Crua, Batata no Forno (Casca Consumida), Calabresa. Cena: Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Leite sem Lactose Café com Leite sem Lactose, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Pamonha, Chá de Ervas, Geléia da Vovó Dindinha Doce de Amido (Geléia). más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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