Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 151,43g | Prot: 90,80g | Carbh: 20,14g.
Desayuno: Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, Melkan Crème Fraiche, AH Tomaat, Gemengde Sla, Jumbo Warmgerookte Kipfilet. Almuerzo: Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, PE Nutrition Whey Proteïne , AH Groene Olijven met Piment, Plus Pain D'ardenne, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Cena: Mattisson MCT Olie, Jumbo Gezouten Pinda's, Melkan Amandeldrink Ongezoet. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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