Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 179,46g | Prot: 75,67g | Carbh: 227,74g.
Desayuno: Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi, Lidl Griekse Yoghurt. Almuerzo: Quaker Cruesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk. Cena: Rundergehakt, Tortilla Wraps (40g), Punt Paprika, Magere Franse Kwark, Rode Uien, Courgette, Kropsla, Knoflook, Aubergine, Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: SPA Fruit Lemon Cactus, Karvan Cevitam Citroen, Celebrations Celebrations, Bleekselderij, Banaan, Appel, Lidl Walnoten. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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