Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 42,01g | Prot: 83,82g | Carbh: 151,40g.
Desayuno: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Del Monte Chili Sauce, Ajinomoto Mayumi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Ikan, Pepes Ikan Mas, Tahu, Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Sawi Hijau, Tahu, Nanas, Buah Naga, Pisang, Pepes Ikan Mas, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Pesas - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de febjsiahaan
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