Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 108,63g | Prot: 130,30g | Carbh: 146,77g.
Desayuno: Rührei, Margarine, Zwiebeln, Kaffee, Ja Natürlich Hafer Drink, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat. Almuerzo: Whey Protein, Banane, Merkur Creme-Pesto Alla Genovese, Nudeln. Cena: Cucina Nobile Geriebener Hartkäse, Garten Krone Pfefferoni Scharf, Lyttos Grüne Oliven mit Mandeln , Essiggurken, Senf, Hofer Protein Brot, Tomaten, Balsamico, Kürbiskernöl, Hartgekochtes Ei, New Lifestyle Mozzarella Light, Grüner Blattsalat. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 10 minutos, Sauna - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Voltilam
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