Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2014
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 44,48g | Prot: 176,22g | Carbh: 77,39g.
Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Blattspinat, REWE Traubenzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Olimp Whey Protein Complex 100%. Almuerzo: Friki Hähnchen Brustfilet. Cena: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Hänchen-Grillies. Pasa Bocas / Otros: Geschälte Sonnenblumenkerne, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Grafschafter Goldsaft. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 6 minutos, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lacrosse76
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