Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 49,24g | Prot: 54,35g | Carbh: 228,17g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Печеночный паштет, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Hame Паштет из Гусиной Печени, ООО Пекарь Хлеб Жито. Cena: Макароны Отварные, Букет Чувашии Квас Домашний. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Сыр Домашний, Сахар. más...
|
|
1965 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 49 minutos, Cross Training - 4 minutos, планка - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 33 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MashaZor
|