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16 Haziran Çarşamba Sabah Aç Karnına -
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 74,83g | Carbh: 159,93g.
Desayuno: Bahçıvan Light Taze Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Untad Form Light Ekmek. Almuerzo: Dut, Algida Buz Parmak. Cena: Tavuk Döner. Pasa Bocas / Otros: Fellas Antep Fıstığı Kakao. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de zmeysage
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