Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 73,72g | Carbh: 172,62g.
Desayuno: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Cafezinho, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta no Forno ou Fervida, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra. Cena: Castanhas de Caju, Laranja Pêra, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Cafezinho. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Movimento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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