Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2800 kcal
|
Grasa: 55,11g | Prot: 175,98g | Carbh: 388,44g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Exquisa Milder Skyr Kirsche, Banane, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Belbake Backkakao, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Extra Natives Olivenöl, Ei, Kirschtomaten. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
|
|
2676 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 44 minutos, Trabajo - 2 horas y 37 minutos, Ver TV - 10 minutos, Sentado - 16 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|